Massaggio Sportivo

Il massaggio sportivo serve a migliorare ed aumentare le capacità e le prestazioni atletiche e sportive.
Porta tutta una serie di benefici sia prima (per riscaldare, aumentare la capacità e la tonicità muscolare), sia dopo la gara (per evitare il defaticamento e l’indolenzimento) e se si hanno più gare, anche durante, perché il massaggio è utile anche a rilassare psicologicamente l’atleta. Inoltre il massaggio sportivo si fa anche sul lungo termine, ad esempio per la preparazione dell’atleta dopo un infortunio.
In generale il massaggio sportivo si esegue localizzato nelle zone interessate durante quel certo tipo di attività sportiva e viene eseguito anche con l’uso di oli essenziali.

I benefici del massaggio sportivo sono molteplici e sono prima di tutto quelli sui muscoli, che vengono decontratti, ne vengono ridotte le tensioni e vengono preparati all’attività fisica prevenendo eventuali infortuni (o come dicevamo sopra, defaticati dopo le prestazioni sportive e agonistiche).
Oltre ai vantaggi sui muscoli il massaggio sportivo aumenta la circolazione sanguigna, riduce la frequenza cardiaca e la pressione arteriosa. Inoltre stimola il sistema nervoso e ha un effetto drenante in caso di acido lattico.

Il massaggio sportivo agisce anche sulle endorfine, che quindi stimolano positività e buon umore e aiutano l’atleta a rilassarsi psicologicamente. In genere la parti interessate vanno massaggiate dal basso verso l’alto fino al completo assorbimento dell’olio essenziale utilizzato.